Эмоции людей принято связывать с окружающими факторами и психическими реакциями на них. Но как оказалось, на настроение может влиять нехватка витаминов в организме.

Ученые рассказали, о чем сигнализирует организм при плаксивости

Представители науки считают, что склонность к плаксивости может быть вызвана нехваткой витамина D. Его недостаточное количество в организме проявляется не только на физическом уровне, но и на эмоциональном.

Также при дефиците витамина D возникает склонность к депрессии независимо от возрастной категории. Наряду с подавленным эмоциональным состоянием появляется слабость мышц, вздувается живот, ухудшается состояние кожи, снижаются защитные функции иммунитета.

Ранее ученые выявили, что нехватка солнечного витамина может стать причиной ухудшения состояния волос и ногтей.

Основной источник витамина D – ультрафиолет. Также полезное вещество можно получить с продуктами питания. Рекомендуется употреблять лосось, сельдь, сардины, печень трески, грибы, желтки яиц, а также коровье молоко.

Не всегда ухудшение эмоционального состояния связано с внешними факторами. Таким способом может сигнализировать организм о нехватке витамина.

Замечал ли ты связь между рационом и настроением? Ждем ответ в комментариях.

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.

Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN’s LIFE!

Источник: menslife.com

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

15 − 15 =