Вакуум помогает уменьшить талию и проработать мышцы

0
Знаменитый бодибилдер, нутрицолог, тренер, мануальный терапевт Клэй Хайт поделился с читателями информацией о том, чем полезен для здоровья и фигуры в...

Как тренироваться после выздоровления от коронавируса?

0
После излечения от COVID-19 и даже при отсутствии симптомов организм все еще ощущает последствия инфекции. Он ослаблен и не готов к прежней физической...

Катание на фигурных коньках – основные преимущества самого красивого зимнего вида спорта

0
С наступлением зимы многие любители кардиотренировок переходят в спортзалы. Однако на свежем морозном воздухе тоже можно заниматься спортом и при этом...

Что такое пульсовая зона и как она поможет тебе подкачаться или похудеть

0
Чтобы эффективно тренироваться, нужно знать свой пульс. Его частота напрямую влияет на то, какой результат ты получишь. Если находиться в правильной п...

Как бегать в зимний период: ответы на самые главные вопросы

0
Если ты давно и активно тренируешься на свежем воздухе, наверняка не хочешь прекращать только из-за того, что настала зима. Вариантов тут немного. Мож...

Лучший зимний спорт. Беговые лыжи: польза и правильная техника

0
Зимой не очень удобно бегать. Но заниматься спортом на свежем воздухе все равно приятнее, чем дома или в зале. К счастью, есть достойная альтернатива ...

Мужской спорт. Бокс против ММА: что выбрать?

0
Бокс и смешанные единоборства – два разных вида спорта, сравнивать которые довольно трудно. Но в них все же есть некоторые схожие моменты. И гораздо б...

Какую важную функцию выполняет мышечная память и почему она важна в повседневной жизни

0
Физические действия или упражнения всегда труднее выполнять первый раз, чем после даже длительного перерыва. Такая особенность обусловлена мышечной па...

ТОП-10 ошибок во время тренировок осенью

0
Тренировки в холодное время года имеют свою специфику. Не зная ее, люди допускают ошибки, плохо влияющие на тренировочный процесс. В сегодняшней стать...

Тренировки под музыку: как любимые песни помогают прийти в форму

0
Ритмичные мелодии помогают тренироваться успешнее? Или же посторонние звуки только отвлекают от занятий спортом? В этой статье мы собрали все исследов...